{"id":20375,"date":"2019-05-08T13:57:35","date_gmt":"2019-05-08T11:57:35","guid":{"rendered":"http:\/\/info.sadowne.pl\/?p=20375"},"modified":"2019-05-08T14:04:21","modified_gmt":"2019-05-08T12:04:21","slug":"nadmiar-cukru-nie-panikujmy","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/info.sadowne.pl\/?p=20375","title":{"rendered":"Nadmiar cukru? Nie panikujmy!"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-20376\" src=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.1-180x130.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"130\" \/>Czujemy si\u0119 niezbyt dobrze? Mo\u017ce to wina poziomu glukozy w naszym organizmie? Kiedy nale\u017cy wykona\u0107 badanie poziomu cukru? Jak interpretowa\u0107 wyniki?<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><em>Wiele pyta\u0144, na kt\u00f3re warto zna\u0107 odpowiedzi i\u2026 w por\u0119 zacz\u0105\u0107 przeciwdzia\u0142a\u0107 ewentualnym zagro\u017ceniom. Tym razem zasygnalizuj\u0119 temat podst\u0119pnej choroby, kt\u00f3ra latami bez rozpoznania mo\u017ce nam si\u0119 naprzykrza\u0107 i niszczy\u0107 nasze organy wewn\u0119trzne. To cukrzyca! Jak zwykle, nale\u017cy postawi\u0107 na profilaktyk\u0119, w por\u0119 wykona\u0107 odpowiednie badania i ewentualnie rozpocz\u0105\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie. Na pocz\u0105tek kilka s\u0142\u00f3w o tej chorobie.<\/em><\/p>\n<p><em><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-9793\" src=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/AT1.jpg\" alt=\"\" width=\"115\" height=\"161\" \/>Cukrzyca<\/strong>\u00a0\u2013 grupa chor\u00f3b metabolicznych charakteryzuj\u0105ca si\u0119\u00a0hiperglikemi\u0105\u00a0(podwy\u017cszonym poziomem glukozy we krwi) wynikaj\u0105c\u0105 z defektu produkcji lub dzia\u0142ania\u00a0insuliny\u00a0wydzielanej przez kom\u00f3rki beta\u00a0trzustki. Przewlek\u0142a hiperglikemia wi\u0105\u017ce si\u0119 z uszkodzeniem, zaburzeniem czynno\u015bci i niewydolno\u015bci\u0105 r\u00f3\u017cnych narz\u0105d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie oczu, nerek, nerw\u00f3w, serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Ze wzgl\u0119du na przyczyn\u0119 i przebieg choroby, mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107:\u00a0cukrzyc\u0119 typu 1,\u00a0typu 2,\u00a0cukrzyc\u0119 ci\u0119\u017carnych\u00a0i\u00a0inne, rzadziej wyst\u0119puj\u0105ce typy.<\/em><\/p>\n<p>Najcz\u0119stsz\u0105 postaci\u0105 cukrzycy jest cukrzyca typu 2, polegaj\u0105ca na zmniejszonej wra\u017cliwo\u015bci tkanek na insulin\u0119 (insulinooporno\u015b\u0107). Stan ten wymaga produkcji nadmiernej ilo\u015bci insuliny, co w dalszym przebiegu choroby przekracza zdolno\u015bci wydzielnicze trzustki. W\u00a0cukrzycy typu 2, dochodzi do uszkodzenia\u00a0kom\u00f3rek beta\u00a0w\u00a0wyspach trzustki\u00a0i upo\u015bledzenia, a p\u00f3\u017aniej zaprzestania wydzielania insuliny.<\/p>\n<p>Cukrzyca typu 1 polega na pierwotnym, niedostatecznym wydzielaniu insuliny, przy zachowaniu normalnej wra\u017cliwo\u015bci tkanek na ten hormon.<\/p>\n<p>Cukrzyca ci\u0119\u017carnych jest wynikiem zmian hormonalnych zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105.<\/p>\n<p>Zasad\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnej terapii cukrzycy jest leczenie wszystkich zaburze\u0144 towarzysz\u0105cych chorobie, a nie tylko kontrola gospodarki w\u0119glowodanowej. D\u0105\u017cenie do normalizacji masy cia\u0142a, zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej, w\u0142a\u015bciwa dieta, leczenie cz\u0119stych w cukrzycy zaburze\u0144 lipidowych, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego i innych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz utrzymywanie\u00a0glikemii\u00a0w przedziale warto\u015bci mo\u017cliwie najbardziej zbli\u017conym do niecukrzycowych (normoglikemii) zmniejsza ryzyko rozwoju powik\u0142a\u0144 choroby.<\/p>\n<p><strong>Badanie poziomu cukru we krwi \u2013 kiedy nale\u017cy wykona\u0107?<\/strong><\/p>\n<p>Poziom glukozy we krwi badamy:<\/p>\n<p>&#8211; gdy wyst\u0119puj\u0105 objawy niedocukrzenia (hipoglikemii) lub przecukrzenia (hiperglikemii),<\/p>\n<p>&#8211; rutynowo \u2013 jako element bada\u0144 laboratoryjnych \u2013 szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b, u kt\u00f3rych istnieje ryzyko wyst\u0105pienia cukrzycy (u os\u00f3b powy\u017cej 40. roku \u017cycia, z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105, obci\u0105\u017conych genetycznie ryzykiem cukrzycy),<\/p>\n<p>&#8211; regularnie \u2013 diabetycy mierz\u0105 cukier kilkukrotnie w ci\u0105gu dnia,<\/p>\n<p>&#8211; u ka\u017cdej kobiety w ci\u0105\u017cy\u00a0\u2013 mi\u0119dzy 24 a 28 tygodniem, badanie pomaga wykry\u0107\u00a0cukrzyc\u0119 ci\u0105\u017cow\u0105.<\/p>\n<p><strong>UWAGA!<\/strong>\u00a0<strong>Ka\u017cdy zdrowy cz\u0142owiek powinien kontrolowa\u0107 poziom cukru we krwi<\/strong>\u00a0<strong>minimum raz na rok<\/strong>. Poziom cukru w warunkach domowych zbadasz za pomoc\u0105\u00a0glukometru.<\/p>\n<p><strong>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do badania poziomu cukru we krwi?<\/strong><\/p>\n<p>Do badania poziomu cukru we krwi przygotowujemy si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od zalece\u0144. Badanie glukozy mo\u017ce by\u0107 wykonane:<\/p>\n<p>&#8211; na czczo \u2013\u00a0nale\u017cy 8 godzin nic nie je\u015b\u0107 i nie pi\u0107 \u2013 poza wod\u0105;<\/p>\n<p>&#8211; po posi\u0142ku \u2013\u00a0badanie glikemii poposi\u0142kowej, kontrol\u0119 glikemii wykonuje si\u0119 po 2 godzinach od rozpocz\u0119cia posi\u0142ku (np. w warunkach domowych, za pomoc\u0105 glukometru);<\/p>\n<p>&#8211; o dowolnej porze \u2013\u00a0badanie przygodnego st\u0119\u017cenia glukozy we krwi\u00a0mo\u017cna wykona\u0107 w ka\u017cdej chwili, nie trzeba by\u0107 na czczo &#8211; nieprawid\u0142owy wynik przygodnego badania poziomu cukru nie jest podstaw\u0105 do rozpoznania cukrzycy &#8211; w takim przypadku konieczne jest wykonanie kolejnych bada\u0144 (badanie poziomu cukru na czczo; doustny test tolerancji glukozy);<\/p>\n<p><strong>UWAGA!\u00a0<\/strong>Cukrzyc\u0119 diagnozuje si\u0119 w oparciu o\u00a0glikemi\u0119<strong><u>\u00a0<\/u><\/strong>przekraczaj\u0105c\u0105 norm\u0119 w badaniu poziomu cukru we krwi na czczo (w dwukrotnych pomiarach) lub w te\u015bcie doustnego obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 (OGGT).<\/p>\n<p><strong>Badanie cukru we krwi \u2013 interpretacja wynik\u00f3w<\/strong><\/p>\n<p>Prawid\u0142owy wynik poziomu glukozy we krwi mie\u015bci si\u0119 w granicach 70\u201399 mg\/dl. W przypadku podwy\u017cszonego wyniku (126 mg\/dL lub powy\u017cej tej warto\u015bci) \u2013 badanie nale\u017cy powt\u00f3rzy\u0107 po kilku dniach.<\/p>\n<p><strong>Poziom glukozy we krwi \u017cylnej \u2013 tabela<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20378\" src=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.5.jpg\" alt=\"\" width=\"599\" height=\"142\" srcset=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.5.jpg 599w, http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.5-300x71.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/p>\n<p><strong>Test doustnego obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 (OGGT) \u2013 tabela<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20379\" src=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.3.jpg\" alt=\"\" width=\"599\" height=\"126\" srcset=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.3.jpg 599w, http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.3-300x63.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/p>\n<p><strong>UWAGA!<\/strong>\u00a0W celu zdiagnozowania cukrzycy ci\u0105\u017cowej wykonuje si\u0119 oznaczenie poziomu glukozy we krwi na czczo oraz test doustnego obci\u0105\u017cenia glukoz\u0105 (OGTT).<\/p>\n<p><strong>Niski poziom cukru we krwi \u2013 jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny?<\/strong><\/p>\n<p>Poziom cukru we krwi mo\u017ce by\u0107 niski z wielu przyczyn, cz\u0119ste przyczyny to:<\/p>\n<ul>\n<li>niezdiagnozowana cukrzyca;<\/li>\n<li>zatrucie pokarmowe &#8211; z wymiotami i biegunk\u0105;<\/li>\n<li>intensywny wysi\u0142ek fizyczny;<\/li>\n<li>niekt\u00f3re diety odchudzaj\u0105ce (za ma\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w w diecie);<\/li>\n<li>spo\u017cycie du\u017cej ilo\u015bci alkoholu;<\/li>\n<li>stres;<\/li>\n<li>u chorych na cukrzyc\u0119: podanie zbyt du\u017cej dawki insuliny.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jak objawia si\u0119 niedocukrzenie (hipoglikemia)?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wczesne objawy: uczucie g\u0142odu, nudno\u015bci, os\u0142abienie, blado\u015b\u0107, rozszerzone \u017arenice, niepok\u00f3j;<\/li>\n<li>ci\u0119\u017ckie niedocukrzenie: zaburzenia orientacji, zaburzenia mowy, drgawki, \u015bpi\u0105czka.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wysoki poziom cukru we krwi \u2013 jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>niezdiagnozowana cukrzyca, insulinooporno\u015b\u0107,<\/li>\n<li>choroby trzustki (zapalenie trzustki),<\/li>\n<li>stres pourazowy,<\/li>\n<li>zesp\u00f3\u0142 Cushinga,<\/li>\n<li>choroby endokrynologiczne,<\/li>\n<li>u chorych na cukrzyc\u0119: \u017ale leczona cukrzyca (\u017ale dobrana dawka\u00a0<u><\/u>insuliny, pomini\u0119cie dawki).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jak objawia si\u0119 przecukrzenie (hiperglikemia)?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>oddawanie du\u017cej ilo\u015bci moczu,<\/li>\n<li>wzmo\u017cone pragnienie,<\/li>\n<li>sucho\u015b\u0107 w jamie ustnej,<\/li>\n<li>z\u0142e samopoczucie, os\u0142abienie, senno\u015b\u0107,<\/li>\n<li>b\u00f3le g\u0142owy,<\/li>\n<li>niewyra\u017ane widzenie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Co wp\u0142ywa na poziom cukru i co \u0142\u0105czy cukrzyc\u0119 i np. stres? To skomplikowane, ale spr\u00f3bujmy ustali\u0107 i zrozumie\u0107 t\u0119 zale\u017cno\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n<p>Stres to stan mobilizacji si\u0142 organizmu, swoisty alarm dla cz\u0142owieka, kt\u00f3ry komunikuje go: \u201eZacznij si\u0119 broni\u0107\u201d. Ka\u017cda potrzeba, zagro\u017cenie czy wymagania ze strony \u015brodowiska to stres dla organizmu, kt\u00f3ry stanowi sygna\u0142 dla uk\u0142adu nerwowego, a szczeg\u00f3lnie stymuluje podwzg\u00f3rze i przedni p\u0142at przysadki m\u00f3zgowej. Ta ostatnia produkuje\u00a0ACTH\u00a0\u2013 hormon adrenokortykotropowy, kt\u00f3ry oddzia\u0142uje na kor\u0119 nadnerczy i indukuje wytwarzanie\u00a0kortyzolu\u00a0\u2013 hormonu stresu. Kora nadnerczy przesy\u0142a sygna\u0142 dalej do rdzenia nadnerczy i mobilizuje go do produkcji katecholamin: adrenaliny i noradrenaliny. Te z kolei oddzia\u0142uj\u0105 na w\u0105trob\u0119 \u2013 organ, kt\u00f3ry jest bankiem cukru w organizmie. Cukier natomiast to \u017ar\u00f3d\u0142o energii niezb\u0119dnej do walki ze stresem i r\u00f3\u017cnymi przeciwno\u015bciami na drodze \u017cycia.<\/p>\n<p>Aby w\u0105troba \u2013 magazyn glikogenu \u2013 mog\u0142a przekszta\u0142ci\u0107 cukier z\u0142o\u017cony na prostszy, czyli glukoz\u0119, niezb\u0119dne jest prawid\u0142owe funkcjonowanie trzustki, kt\u00f3ra wydziela dwa hormony:<\/p>\n<ul>\n<li>insulin\u0119\u2013 wi\u0105\u017c\u0105c\u0105 glukoz\u0119 w glikogen,<\/li>\n<li>glukagon \u2013 rozbijaj\u0105cy glikogen w glukoz\u0119, co ma miejsce w sytuacji stresu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sygna\u0142 do prawid\u0142owej pracy trzustka otrzymuje od swojego g\u0142\u00f3wnego \u201eszefa\u201d \u2013 podwzg\u00f3rza. Stres w postaci fizycznej (np. uraz, choroba) lub psychicznej (np. praca, problemy rodzinne, brak pieni\u0119dzy) mobilizuje organizm do reakcji typu \u201ewalcz\u201d albo \u201euciekaj\u201d. Uwalniane s\u0105 w\u00f3wczas\u00a0hormony stresu, np. kortyzol czy adrenalina, kt\u00f3rych zadaniem jest dostarczenie energii (glukozy i t\u0142uszczu), by organizm mia\u0142 si\u0142\u0119 do walki lub ucieczki przed niebezpiecze\u0144stwem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-20380\" src=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.4.jpg\" alt=\"\" width=\"605\" height=\"331\" srcset=\"http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.4.jpg 605w, http:\/\/info.sadowne.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/2019.05.08.4-300x164.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 605px) 100vw, 605px\" \/><\/p>\n<p>Cukrzyca uniemo\u017cliwia skuteczn\u0105 i szybk\u0105\u00a0odpowied\u017a na stres, dlatego \u017ce zaburzona jest praca trzustki i wytwarzanie insuliny oraz glukagonu. W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego napi\u0119cia, hormony stresu s\u0105 wytwarzane niemal bez przerwy. Kortyzol czy adrenalina s\u0105 pompowane do krwi non stop, co sprawia, \u017ce w wyniku d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu mo\u017ce powsta\u0107 wysoki poziom cukru we krwi.<\/p>\n<p>Je\u015bli mamy do czynienia ze stresem psychologicznym, nasz umys\u0142 b\u0119dzie interpretowa\u0142 sytuacj\u0119 jako potencjalnie gro\u017an\u0105, chocia\u017c w rzeczywisto\u015bci wcale taka by\u0107 nie musi. W\u00f3wczas organizm zaczyna produkowa\u0107 hormony stresu na pr\u00f3\u017cno \u2013 tutaj ani walka, ani ucieczka nic nie pomog\u0105. Wrogiem jest nasza w\u0142asna percepcja!!!<\/p>\n<p><strong>Jak stres wp\u0142ywa na cukrzyc\u0119?<\/strong><\/p>\n<p>Stres powoduje, \u017ce nie dba si\u0119 o siebie ani nie zaspokaja swoich potrzeb. Mo\u017cna ignorowa\u0107 cz\u0119sto symptomy stresu i zm\u0119czenia, pi\u0107\u00a0alkohol, nie dba\u0107 o prawid\u0142ow\u0105 diet\u0119. To wszystko uwypukla istot\u0119 zwi\u0105zku: cukrzyca a stres. U diabetyk\u00f3w stres mo\u017ce mie\u0107 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na\u00a0poziom cukru we krwi. Stwierdzono np., \u017ce efektem dzia\u0142ania stresu u wi\u0119kszo\u015bci ludzi z pierwszym typem\u00a0cukrzycy\u00a0jest podwy\u017cszenie poziomu glukozy we krwi.<\/p>\n<p>Stres fizyczny powoduje hiperglikemi\u0119 u ludzi z cukrzyc\u0105 typu 1, jak i typu 2. Natomiast stres psychiczny cz\u0119\u015bciej powoduje wzrost poziomu glukozy u diabetyk\u00f3w z cukrzyc\u0105 typu 2.\u00a0Techniki relaksacyjne\u00a0mog\u0105 by\u0107 skuteczn\u0105 terapi\u0105 dla cukrzyk\u00f3w, szczeg\u00f3lnie z cukrzyc\u0105 typu 2, u kt\u00f3rych stres blokuje uwalnianie insuliny. Relaks os\u0142abia bowiem wra\u017cliwo\u015b\u0107 na hormony stresu i \u0142agodzi negatywne konsekwencje dla zdrowia.<\/p>\n<p><strong>Konsekwencje cukrzycy?<\/strong><\/p>\n<p>Przewlek\u0142a hiperglikemia wi\u0105\u017ce si\u0119 z zaburzeniem czynno\u015bci i niewydolno\u015bci\u0105 r\u00f3\u017cnych narz\u0105d\u00f3w, np. oczu, nerek, nerw\u00f3w, serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Terapia cukrzycy polega nie tylko na kontroli gospodarki w\u0119glowodanowej, ale te\u017c na leczeniu wszelkich defekt\u00f3w towarzysz\u0105cych chorobie, np. poprzez: normalizacj\u0119 masy cia\u0142a, stosowanie w\u0142a\u015bciwej diety, leczenie nadci\u015bnienia t\u0119tniczego czy zaburze\u0144 lipidowych, wysi\u0142ek fizyczny oraz przyjmowanie lek\u00f3w przeciwcukrzycowych.<\/p>\n<p>Aby zminimalizowa\u0107 negatywny wp\u0142yw stresu na objawy cukrzycowe, zaleca si\u0119 g\u0142\u00f3wnie relaksacj\u0119, np.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0107wiczenia oddechowe,<\/li>\n<li>\u0107wiczenia fizyczne,<\/li>\n<li>terapi\u0119 relaksacyjn\u0105 (praca nad napi\u0119ciem mi\u0119\u015bniowym),<\/li>\n<li>pozytywne my\u015blenie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inne\u00a0metody na redukcj\u0119 stresu\u00a0zwi\u0105zanego z \u017cyciem z cukrzyc\u0105 to uczestnictwo w tzw. grupach wsparcia czy grupach samopomocy. Najlepiej postara\u0107 si\u0119 nie pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce jest si\u0119 chorym. \u017by\u0107 na tyle normalnie, na ile pozwala choroba. Spotyka\u0107 si\u0119 z lud\u017ami, nie unika\u0107 kontakt\u00f3w towarzyskich, odda\u0107 si\u0119 jakiej\u015b pasji, np. chodzi\u0107 na fitness czy kurs ta\u0144ca. Warto szuka\u0107 tego, co pozytywne w \u017cyciu, nawet w tym, \u017ce musisz przyjmowa\u0107 leki, regularnie sprawdza\u0107 poziom cukru we krwi, wykonywa\u0107 \u0107wiczenia fizyczne czy je\u015b\u0107 tylko zalecane produkty.<\/p>\n<p><strong>Pami\u0119taj, \u017ce b\u0119d\u0105c chorych na cukrzyc\u0119, nie jeste\u015b sam.<\/strong> Masz rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142, znajomych. Mo\u017cesz poprosi\u0107 o pomoc personel medyczny, np. lekarza diabetologa, dietetyka, piel\u0119gniark\u0119, psychologa. Czasem brak wiedzy o \u017ar\u00f3dle stresu pot\u0119guje ten stres. W trudnej sytuacji mo\u017cesz skorzysta\u0107 z pomocy terapeutycznej, by wypracowa\u0107 konstruktywne reakcje i\u00a0sposoby radzenia sobie ze stresem.<\/p>\n<p><strong>Uwaga, przyczyn\u0105 cukrzycy, kt\u00f3rej nikt nie bierze cz\u0119sto pod uwag\u0119, mo\u017ce by\u0107 te\u017c stan zapalny.<\/strong> Podczas interpretacji wynik\u00f3w bada\u0144 miejmy na uwadze, i\u017c organizm wykorzystuje stan zapalny do zwalczania atakuj\u0105cych go mikroorganizm\u00f3w, cia\u0142 obcych i innych niepo\u017c\u0105danych czynnik\u00f3w. Podczas stanu zapalnego nast\u0119puje produkcja wielu silnych substancji chemicznych, kt\u00f3re powoduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c podniesienie poziomu glukozy.<\/p>\n<p><strong>Reasumuj\u0105c<\/strong>, zach\u0119cam do wykonywania bada\u0144 profilaktycznych, kt\u00f3rych nieod\u0142\u0105cznym elementem b\u0119dzie stwierdzenie aktualnego poziomu glukozy w naszym organizmie. To wa\u017cne \u2013 pami\u0119tajmy o tym.<\/p>\n<p><strong>Agata Tabor \u2013 piel\u0119gniarka szkolna<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czujemy si\u0119 niezbyt dobrze? Mo\u017ce to wina poziomu glukozy w naszym organizmie? Kiedy nale\u017cy wykona\u0107 badanie poziomu cukru? Jak interpretowa\u0107 wyniki?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1406,1408],"tags":[1410,3079,3078,1901],"class_list":["post-20375","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-newsy","category-czy-wiesz","category-zdrowie","tag-agata-tabor","tag-badanie-poziomu-glukozy","tag-cukrzyca","tag-zdrowie"],"views":8968,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20375"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20384,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20375\/revisions\/20384"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}