{"id":10507,"date":"2015-12-03T16:30:29","date_gmt":"2015-12-03T15:30:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infosadowne.boo.pl\/?p=10507"},"modified":"2015-12-03T16:30:29","modified_gmt":"2015-12-03T15:30:29","slug":"nadwaga-i-otylosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.sadowne.pl\/?p=10507","title":{"rendered":"Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"

\"2015.12.03.3\"Problem oty\u0142o\u015bci u dzieci w wieku szkolnym.<\/strong><\/p>\n

Stan zdrowia populacji uwarunkowany jest zespo\u0142em czynnik\u00f3w wewn\u0105trzustrojowych, w du\u017cym stopniu zdeterminowanych genetycznie (sk\u0142onno\u015b\u0107 do odk\u0142adania tkanki t\u0142uszczowej) i \u015brodowisk, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 zar\u00f3wno warunki geograficzne i klimatyczne, jak i warunki \u017cycia oraz kultur\u0119 zdrowotn\u0105 spo\u0142ecze\u0144stwa, kt\u00f3ra wywiera wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 zar\u00f3wno nawyk\u00f3w higienicznych, jak i \u017cywieniowych.<\/p>\n

\"AT1\"Jednym z podstawowych czynnik\u00f3w ekologicznych odgrywaj\u0105cych rol\u0119 w kszta\u0142towaniu zdrowia spo\u0142ecze\u0144stwa, zwi\u0105zanych r\u00f3wnocze\u015bnie z oddzia\u0142ywaniem czynnik\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, jest \u017cywienie. Wiele chor\u00f3b XXI wieku uznawanych za choroby spo\u0142eczne ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w b\u0142\u0119dach \u017cywieniowych, kt\u00f3re zmienia\u0142y si\u0119 wraz z warunkami \u017cycia, pracy, technologi\u0105 przygotowywania \u017cywno\u015bci i jej dost\u0119pno\u015bci\u0105 na rynku.<\/em><\/p>\n

Spos\u00f3b \u017cywienia uzale\u017cniony jest od wielu \u015bci\u015ble powi\u0105zanych ze sob\u0105 czynnik\u00f3w. Nadmierne ot\u0142uszczenie organizmu, nios\u0105ce ze sob\u0105 zwi\u0119kszone ryzyko powik\u0142a\u0144 zdrowotnych, stanowi powa\u017cny problem medyczny. Profilaktyka chor\u00f3b, o kt\u00f3rych wiadomo, \u017ce u os\u00f3b doros\u0142ych s\u0105 silnie zwi\u0105zane z wyst\u0119powaniem oty\u0142o\u015bci, sk\u0142oni\u0142a do po\u015bwi\u0119cenia uwagi rozwojowi ot\u0142uszczenia w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy szkolnej.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby przekaza\u0107 Pa\u0144stwu podstawowe wiadomo\u015bci o tym, co to jest oty\u0142o\u015b\u0107, jakie mog\u0105 by\u0107 jej skutki, jak nie dopu\u015bci\u0107 do jej rozwoju u dziecka, a tym dzieciom, kt\u00f3re ju\u017c s\u0105 oty\u0142e, pom\u00f3c w racjonalnym ich odchudzeniu. Pytanie: czy i jak mo\u017cna wspomaga\u0107 oty\u0142e dziecko na pocz\u0105tku jego drogi szkolnej?<\/em> wydaje si\u0119 mie\u0107 podstawowe znaczenie dla dalszej jego przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n

\"2015.12.03.2\"Oty\u0142o\u015b\u0107 dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/strong><\/p>\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 zaciera wszystkie aspekty zdrowia (fizyczne, psychiczne i spo\u0142eczne) m\u0142odego i doros\u0142ego cz\u0142owieka. Ogranicza jego potencja\u0142 rozwojowy, mo\u017cliwo\u015bci \u017cyciowe, obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n

Leczenie oty\u0142o\u015bci jest trudne, czasoch\u0142onne i cz\u0119sto ma\u0142o skuteczne, frustruj\u0105ce dla dziecka, jego rodzic\u00f3w i terapeuty. U dzieci i m\u0142odzie\u017cy nie stosuje si\u0119 leczenia farmakologicznego. Leczenie polega na wydatkowaniu nadmiaru energii nagromadzonej w organizmie przez wiele lat w postaci tkanki t\u0142uszczowej. Utrata tej energii jest mo\u017cliwa poprzez ograniczenie jej poda\u017cy w pokarmach (dieta ubogo energetyczna) i, lub zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej. Skuteczno\u015b\u0107 leczenia ogranicza wiele czynnik\u00f3w spo\u0142ecznoekonomicznych, kulturowych w rodzinach dzieci oraz ich niska motywacja do leczenia. Wielu lekarzy, terapeut\u00f3w wspiera dzieci i m\u0142odzie\u017c w odchudzaniu, w walce z oty\u0142o\u015bci\u0105. \u201eWspieranie\u201d rozumiemy jako wspomaganie wysi\u0142k\u00f3w podejmowanych przez samego pacjenta lub zmniejszaniu nadmiaru masy cia\u0142a.<\/p>\n

Rozwa\u017caj\u0105c wspieranie w kontek\u015bcie zdrowia mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 4 zadania:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. ROZBUDZENIE MOTYWACJI dziecka do redukcji nadwagi poprzez: pomoc w u\u015bwiadamianiu czy i jaki stanowi one dla niego problem; rozbudzanie w dziecku potrzeby i ch\u0119ci pozbycia si\u0119 nadwagi (po\u0142o\u017cenie nacisku na korzy\u015bci, a nie na zagro\u017cenia),<\/li>\n
  2. STWORZENIE MO\u017bLIWO\u015aCI ZDOBYCIA KOMPETENCJI do redukcji nadwagi (w tym doboru diety, zaj\u0119\u0107 ruchowych, samokontroli) poprzez edukacj\u0119 zdrowotn\u0105 dziecka i jego rodziny,<\/li>\n
  3. STWORZENIE WARUNK\u00d3W do redukcji nadmiaru poprzez: zmian\u0119 sposobu \u017cywienia ca\u0142ej rodziny; oferty zaj\u0119\u0107 ruchowych tak\u017ce w szkole, dostosowanych do mo\u017cliwo\u015bci i atrakcyjnych dla dziecka,<\/li>\n
  4. D\u0141UGOTRWA\u0141E WSPIERANIE PSYCHOLOGICZNE dziecka \u2013 podkre\u015blanie jego sukces\u00f3w (tak\u017ce na lekcjach WF), mocnych stron, wzmacnianie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci \u2013 u\u0142atwi to leczenie, a w przypadkach niepowodze\u0144, akceptacj\u0119 innych i normalne funkcjonowanie w \u017cyciu.<\/li>\n<\/ol>\n

    Wa\u017cnym elementem leczenia dzieci jest aktywny tryb \u017cycia, uwzgl\u0119dniaj\u0105cy regularny wysi\u0142ek fizyczny. Dzi\u0119ki niemu:<\/strong><\/p>\n

    ZMNIEJSZAMY nadwag\u0119, napi\u0119cie nerwowe, poziom cholesterolu i cukru, ryzyko choroby wie\u0144cowej,<\/p>\n

    ZWI\u0118KSZAMY og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 (fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105), wydolno\u015b\u0107 kr\u0105\u017ceniowo \u2013 oddechow\u0105, og\u00f3ln\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/p>\n

    \"2015.12.03.1\"Dzieci oty\u0142e charakteryzuje obni\u017cony poziom sprawno\u015bci fizycznej og\u00f3lnej oraz dysharmonia rozwoju motorycznego.<\/p>\n

    Ruchy wielu dzieci oty\u0142ych charakteryzuje niezgrabno\u015b\u0107, brak rytmiczno\u015bci, ma\u0142a p\u0142ynno\u015b\u0107 i dynamiczno\u015b\u0107 ruchu oraz ma\u0142a jego dok\u0142adno\u015b\u0107. Przejawiaj\u0105 one du\u017c\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 przed upadkiem, zmniejszenie poczucia r\u00f3wnowagi, nieporadno\u015b\u0107 w zachowaniu ruchowym.<\/p>\n

    Wiele dzieci oty\u0142ych nie opanowuje podstawowych umiej\u0119tno\u015bci ruchowych. Niekt\u00f3re pozostaj\u0105 na sta\u0142e \u201eanalfabetami ruchowymi\u201d.<\/p>\n

    W ocenie wydolno\u015bci fizycznej dzieci oty\u0142ych nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 odr\u0119bno\u015bci wynikaj\u0105ce z nadmiaru tkanki t\u0142uszczowej. Dzieci oty\u0142e maj\u0105 mniejsz\u0105 motywacj\u0119 do wysi\u0142k\u00f3w fizycznych, cho\u0107 istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c indywidualne r\u00f3\u017cnice.<\/p>\n

    Do czynnik\u00f3w obni\u017caj\u0105cych motywacj\u0119 do wysi\u0142ku fizycznego u dzieci oty\u0142ych nale\u017c\u0105 tak\u017ce:<\/p>\n

    – \u015bwiadomo\u015b\u0107 niekorzystnego w\u0142asnego wygl\u0105du i estetyki ruch\u00f3w, niech\u0119\u0107 do noszenia stroju sportowego uwidaczniaj\u0105cego nadmiar tkanki t\u0142uszczowej,<\/p>\n

    – obawa przed drwinami r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w,<\/p>\n

    – zwi\u0119kszenie potliwo\u015bci w czasie wysi\u0142ku,<\/p>\n

    – brak mo\u017cliwo\u015bci sprostania wymaganiom nauczyciela WF, obawa przed jego zniecierpliwieniem i nisk\u0105 ocen\u0105 z tego przedmiotu.<\/p>\n

    Nadwaga \u2013 \u201edefekt somatyczny\u201d znajduje swoje odzwierciedlenie w psychicznym funkcjonowaniu dziecka. Do\u015bwiadczanie siebie jako ci\u0119\u017ckiego, niezgrabnego, mniej sprawnego fizycznie, wp\u0142ywa na spos\u00f3b spostrzegania w\u0142asnej osoby, prze\u017cywane emocje oraz samoocen\u0119 dziecka. Dziecko oty\u0142e cz\u0119sto przypisuje sobie negatywne emocje, ma nisk\u0105 samoocen\u0119. Czuje si\u0119 nielubiane przez innych.<\/p>\n

    \"2015.12.03.6\"S\u0105 to osoby, kt\u00f3rych nadmiar masy cia\u0142a wyznacza ich nieatrakcyjno\u015b\u0107 interpersonaln\u0105. Taki spos\u00f3b do\u015bwiadczania siebie jest zwi\u0105zany z prze\u017cyciami smutku, \u017calu, osamotnienia oraz depresji. Prze\u017cycia osoby oty\u0142ej znajduj\u0105 odzwierciedlenie w jej zachowaniu, powoduj\u0105 brak wiary w swoje mo\u017cliwo\u015bci i pasywno\u015b\u0107.<\/p>\n

    Dziecko oty\u0142e jest cz\u0119sto obiektem przezwisk, niewyszukanych \u017cart\u00f3w, nie tylko ze strony r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Przypisane oty\u0142emu negatywne atrybuty cz\u0119sto prowadz\u0105 do odrzucenia z grupy, a nawet izolacji spo\u0142ecznej dziecka.<\/p>\n

    Wyst\u0119powanie oty\u0142o\u015bci w dzieci\u0144stwie i okresie dojrzewania, powoduje niekorzystne konsekwencje dotycz\u0105ce nie tylko p\u00f3\u017aniejszego stanu somatycznego jednostki. Do\u015bwiadczanie w\u0142asnej nieatrakcyjno\u015bci i braku akceptacji ze strony innych, mo\u017ce le\u017ce\u0107 u podstaw trudno\u015bci emocjonalnych i spo\u0142ecznych w p\u00f3\u017aniejszych latach \u017cycia.<\/p>\n

    Funkcjonowanie dziecka oty\u0142ego w szkole.<\/strong><\/p>\n

    Problemy dziecka oty\u0142ego rosn\u0105 wraz z jego wag\u0105. Jest ono powolne i s\u0142absze, wi\u0119c r\u00f3wie\u015bnicy traktuj\u0105 je jako ma\u0142o atrakcyjnego towarzysza zabaw. Docinki i z\u0142o\u015bliwo\u015bci budz\u0105 w dziecku przekonanie, \u017ce jest mniej warto\u015bciowym cz\u0142owiekiem. Wyrasta wi\u0119c na cz\u0142owieka zamkni\u0119tego w sobie, nie\u015bmia\u0142ego. W okresie dojrzewania, gdy cia\u0142o w og\u00f3le sprawia cz\u0142owiekowi sporo przykrych niespodzianek, jego nadmiar przeszkadza w nawi\u0105zywaniu kontakt\u00f3w, budowaniu pewno\u015bci siebie, zdobywaniu przyjaci\u00f3\u0142. Oty\u0142o\u015b\u0107 w wieku szkolnym jest powa\u017cnym problemem zdrowotnym i spo\u0142ecznym. Konfrontacja w\u0142asnej zdeformowanej nadwag\u0105 sylwetki z r\u00f3wie\u015bnikami jest cz\u0119sto bolesnym prze\u017cyciem, pog\u0142\u0119bionym wyra\u017anie okazywan\u0105 oty\u0142emu dziecku niech\u0119ci\u0105 nowych koleg\u00f3w. Siedmiolatek chroniony do chwili rozpocz\u0119cia nauki w szkole bezpiecznym zapleczem domu i akceptacj\u0105 rodzic\u00f3w, zostaje poddany pr\u00f3bie, przekraczaj\u0105cej cz\u0119sto jego mo\u017cliwo\u015bci psychiczne. Wydaje si\u0119 to a\u017c nazbyt oczywiste, \u017ce dzieci oty\u0142e czuj\u0105 si\u0119 gorsze w \u015brodowisku, kt\u00f3re podkre\u015bla walory szczup\u0142ej sylwetki i sprawno\u015bci fizycznej.<\/p>\n

    Oty\u0142e dzieci szybciej rosn\u0105 (cho\u0107 w przysz\u0142o\u015bci mog\u0105 by\u0107 niskie) i szybciej dojrzewaj\u0105. Dziewczynki zaczynaj\u0105 miesi\u0105czkowa\u0107, gdy nie s\u0105 jeszcze na to psychicznie przygotowane. Stawy i kr\u0119gos\u0142up grubego dziecka s\u0105 przeci\u0105\u017cone i zagro\u017cone zwyrodnieniami. Ruch powoduje u niego zm\u0119czenie i zadyszk\u0119, bo serce nie umie radzi\u0107 sobie ze zwi\u0119kszonym wysi\u0142kiem. Naczynia krwiono\u015bne oblepia cholesterol, pochodz\u0105cy z t\u0142ustych potraw. Mog\u0105 i wyst\u0119puj\u0105 ju\u017c w m\u0142odym wieku choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, mia\u017cd\u017cyca, cukrzyca typu II. Cierpi nie tylko cia\u0142o, ale dusza oty\u0142ego dziecka.<\/p>\n

    \"2015.12.03.4\"Wiele dzieci oty\u0142ych ju\u017c na pocz\u0105tku nauki, broni si\u0119 przed zaj\u0119ciami i zabawami, kt\u00f3re z racji nadwagi nara\u017caj\u0105 je na \u015bmiech, drwiny i przezwiska. Satysfakcja jak\u0105 s\u0105 bardzo dobre wyniki w nauce jest tylko cz\u0119\u015bciow\u0105 rekompensat\u0105 prze\u017cywanych frustracji, ale jest osi\u0105galna tylko przez najzdolniejszych. Przeci\u0119tnie zdolny oty\u0142y ucze\u0144, kt\u00f3remu nie bardzo wiedzie si\u0119 w nauce, szybko zniech\u0119ca si\u0119 do niej, a obowi\u0105zek chodzenia do szko\u0142y traktuje jak przys\u0142owiowe przekle\u0144stwo. Zagubieni, niepewni i nieporadni w swoich zachowaniach otyli uczniowie coraz bardziej zamykaj\u0105 si\u0119 w sobie. Na przerwach izoluj\u0105 si\u0119 od koleg\u00f3w, po dzwonku niech\u0119tnie wracaj\u0105 na lekcj\u0119, notorycznie si\u0119 sp\u00f3\u017aniaj\u0105 mimo dezaprobaty nauczyciela. Do\u015b\u0107 powszechny schemat odrzucenia oty\u0142ego kolegi lub kole\u017canki nie jest na szcz\u0119\u015bcie obowi\u0105zuj\u0105cy. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 oty\u0142ych dzieci, pomimo pocz\u0105tkowo negatywnych do\u015bwiadcze\u0144, nawi\u0105zuje pozytywne kontakty z grup\u0105 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105. Pozostaje tylko kwestia czasu i wynikaj\u0105ca z niego suma przykrych do\u015bwiadcze\u0144 wp\u0142ywaj\u0105ca na dalsz\u0105 karier\u0119 szkoln\u0105 dziecka.<\/p>\n

    Dla jego dobra czas powa\u017cnie zaj\u0105\u0107 si\u0119 diet\u0105. Najcz\u0119\u015bciej jednak ca\u0142e rodziny s\u0105 oty\u0142e dlatego, \u017ce lubi\u0105 je\u015b\u0107 du\u017co i t\u0142usto, a weekendy sp\u0119dzaj\u0105 przed telewizorem. Szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o 30% przypadk\u00f3w oty\u0142o\u015bci ma pod\u0142o\u017ce genetyczne. Dziecko grubej mamy jest 3 razy bardziej nara\u017cone na nadwag\u0119, ni\u017c jej szczup\u0142ej kole\u017canki. Wrogiem szczup\u0142ej sylwetki jest brak ruchu. W dobie telewizji i komputer\u00f3w dzieci sp\u0119dzaj\u0105 czas ja doro\u015bli \u2013 siedz\u0105c. Im wi\u0119cej wa\u017c\u0105, tym mniej ch\u0119tniej \u0107wicz\u0105, mniej ch\u0119tnie przebieraj\u0105 si\u0119 w sportowe stroje, obawiaj\u0105c si\u0119 drwin ze strony koleg\u00f3w w klasie.<\/p>\n

    \"2015.12.03.5\"Odchudzaj\u0105c dziecko nastoletnie, trzeba wykaza\u0107 si\u0119 taktem i zrozumieniem. To dziecko i tak ma ze sob\u0105 problemy. Nie wolno wy\u015bmiewa\u0107 jego tuszy, dokucza\u0107, przera\u017ca\u0107. Ono potrzebuje szczerych rozm\u00f3w, akceptacji, nagradzania za sukcesy, pomocy.<\/p>\n

    Oty\u0142e nastolatki maj\u0105 poczucie odrzucenia, nie czuj\u0105 si\u0119 przynale\u017cne do grupy r\u00f3wie\u015bniczej. Cz\u0119sto okre\u015blaj\u0105 si\u0119 jako \u201esamotne\u201d, prze\u017cywaj\u0105 smutek i \u017cal osamotnienia oraz depresj\u0119. Odczucia te maj\u0105 odzwierciedlenie w ich zachowaniu, powoduj\u0105 brak wiary we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci i pasywno\u015b\u0107. Ma to ogromny wp\u0142yw na ich rozw\u00f3j osobowo\u015bciowy oraz rzutuje na trudno\u015bci emocjonalne i spo\u0142eczne w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu.<\/p>\n

    Zastan\u00f3wcie si\u0119 nad tym drodzy rodzice i podejmijcie, w razie konieczno\u015bci, stosowne dzia\u0142ania. Nie odk\u0142adajcie tego problemu \u201ena p\u00f3\u0142k\u0119\u201d, bo przecie\u017c mo\u017ce on dotyczy\u0107 Waszego dziecka, kt\u00f3rego psychika i stan fizyczny nie mo\u017ce czeka\u0107.<\/strong><\/p>\n

    Agata Tabor \u2013 piel\u0119gniarka szkolna<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Problem oty\u0142o\u015bci u dzieci w wieku szkolnym.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1406,1408],"tags":[1410,1665,1666],"class_list":["post-10507","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-newsy","category-czy-wiesz","category-zdrowie","tag-agata-tabor","tag-nadwaga-i-otylosc","tag-zdrowie-dzieci"],"views":2809,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10514,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10507\/revisions\/10514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}