{"id":10937,"date":"2016-01-10T09:58:35","date_gmt":"2016-01-10T08:58:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infosadowne.boo.pl\/?p=10937"},"modified":"2016-01-10T09:58:35","modified_gmt":"2016-01-10T08:58:35","slug":"reka-reke-myje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.sadowne.pl\/?p=10937","title":{"rendered":"R\u0119ka r\u0119k\u0119 myje…"},"content":{"rendered":"

\"2016.01.10.1\"Nie chodzi tu o popularne powiedzenie, nie dopatrujmy si\u0119 te\u017c \u017cadnych podtekst\u00f3w. Po prostu, odpowiedzmy sobie na proste pytanie\u2026<\/strong>
\n<\/p>\n

Czy wiesz, jak wa\u017cne jest mycie r\u0105k?<\/em><\/strong><\/p>\n

Ka\u017cdego dnia mamy kontakt z milionami bakterii. Ale czy myjemy r\u0119ce dostatecznie cz\u0119sto, aby si\u0119 ich pozby\u0107? Dowiedz si\u0119 co nale\u017cy zrobi\u0107, aby by\u0142y naprawd\u0119 czyste.<\/em><\/p>\n

\"AT1\"Zr\u00f3b sobie przerw\u0119…\u00a0Z pewno\u015bci\u0105 op\u0142aca si\u0119 dba\u0107 o to, aby r\u0119ce by\u0142y czyste. Dlatego mycie ich kilka razy dziennie ma sens. Myj\u0105c r\u0119ce przed jedzeniem \u2013 chronisz siebie. Je\u015bli nosisz soczewki kontaktowe, pami\u0119taj o umyciu rak przed za\u0142o\u017ceniem ich \u2013 w ten spos\u00f3b zarazki nie dostan\u0105 si\u0119 do oczu.<\/em><\/p>\n

Jedzenie<\/strong><\/p>\n

Brak dba\u0142o\u015bci o higien\u0119 w kontakcie z \u017cywno\u015bci\u0105 prowadzi do rozprzestrzeniania si\u0119 wirus\u00f3w, czego skutkiem mo\u017ce by\u0107 choroba. Tak wi\u0119c nie zapominaj o myciu r\u0105k przed przygotowywaniem i jedzeniem posi\u0142k\u00f3w. Je\u015bli mia\u0142e\u015b do czynienia z surowym jedzeniem takim jak mi\u0119so, ryba czy jajka, wyr\u00f3b sobie zwyczaj mycia r\u0105k zanim dotkniesz innych produkt\u00f3w albo zanim b\u0119dziesz u\u017cywa\u0142 przybor\u00f3w kuchennych.<\/p>\n

Higiena osobista<\/strong><\/p>\n

Ka\u017cdy z nas zdaje sobie spraw\u0119 z tego jak wa\u017cne jest umycie r\u0105k po skorzystaniu z toalety. Nie nale\u017cy zapomina\u0107, \u017ce liczba bakterii znajduj\u0105cych si\u0119 na naszych d\u0142oniach, po takiej wizycie podwaja si\u0119. Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce oko\u0142o 50% m\u0119\u017cczyzn i 25% kobiet nic sobie z tego nie robi i r\u0105k nie myje\u2026<\/p>\n

Dooko\u0142a \u015bwiata<\/strong><\/p>\n

Ciep\u0142o wytwarzane przez telefony i fakt, \u017ce s\u0105 w ci\u0105g\u0142ym u\u017cyciu oznacza, \u017ce na ka\u017cdym centymetrze kwadratowym twojej kom\u00f3rki mog\u0105 \u017cy\u0107 tysi\u0105ce mikrob\u00f3w \u2013 to wi\u0119cej ni\u017c w toalecie, na podeszwach but\u00f3w i klamkach.<\/p>\n

W trosce o innych<\/strong><\/p>\n

Zapobieganie rozprzestrzenianiu si\u0119 bakterii jest niezwykle istotne w sytuacji, kiedy opiekujesz si\u0119 kim\u015b innym: kim\u015b starszym, chorym, dzieckiem, a nawet zwierz\u0119ciem. Codzienne czynno\u015bci takie jak zmiana pieluszki czy opatrunku, czyszczenie kuwety czy wyrzucanie \u015bmieci powoduje, \u017ce masz sta\u0142y kontakt z bakteriami. Mycie r\u0105k po ka\u017cdej z tych czynno\u015bci zmniejszy ryzyko przenoszenia ich dalej.<\/p>\n

Kilka prostych rad dotycz\u0105cych w\u0142a\u015bciwej higieny r\u0105k:<\/strong><\/p>\n

– u\u017cywaj ciep\u0142ej wody (nie za gor\u0105cej i nie za zimnej)<\/p>\n

– myj dok\u0142adnie ca\u0142\u0105 powierzchni\u0119 d\u0142oni, nie zapominaj\u0105c o trudniej dost\u0119pnych miejscach jak np. przestrzeni mi\u0119dzy palcami<\/p>\n

– zwr\u00f3\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na paznokcie, gdzie czaj\u0105 si\u0119 bakterie<\/p>\n

– op\u0142ucz r\u0119ce i osusz je czystym, suchym r\u0119cznikiem.<\/p>\n

Agata Tabor \u2013 piel\u0119gniarka szkolna<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie chodzi tu o popularne powiedzenie, nie dopatrujmy si\u0119 te\u017c \u017cadnych podtekst\u00f3w. Po prostu, odpowiedzmy sobie na proste pytanie\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1406,1408],"tags":[1410,1746],"class_list":["post-10937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-newsy","category-czy-wiesz","category-zdrowie","tag-agata-tabor","tag-mycie-rak"],"views":3070,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10939,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10937\/revisions\/10939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}