{"id":17678,"date":"2018-01-08T17:32:53","date_gmt":"2018-01-08T16:32:53","guid":{"rendered":"http:\/\/info.sadowne.pl\/?p=17678"},"modified":"2018-01-08T17:32:53","modified_gmt":"2018-01-08T16:32:53","slug":"zadbajmy-o-sprawnosc-fizyczna-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/info.sadowne.pl\/?p=17678","title":{"rendered":"Zadbajmy o sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 dzieci"},"content":{"rendered":"

\"\"Nasze dzieci s\u0105 w coraz gorszej formie – alarmuj\u0105 naukowcy. Wolniej biegaj\u0105, s\u0142abo skacz\u0105, s\u0105 mniej wytrzyma\u0142e. <\/strong><\/p>\n

Dla por\u00f3wnania – w 1979 roku siedmiolatek potrafi\u0142 skoczy\u0107 20 cm dalej ni\u017c jego r\u00f3wie\u015bnik wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie.<\/p>\n

Na korzy\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnych dzieci mo\u017cna poczyta\u0107 jedynie to, \u017ce s\u0105 wy\u017csze od tych z poprzednich dekad. Rado\u015b\u0107 z tego powodu jest jednak po\u0142owiczna. R\u00f3wnocze\u015bnie bowiem staj\u0105 si\u0119 coraz ci\u0119\u017csze – wiele z nich zmaga si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105. Takie s\u0105 mi\u0119dzy innymi wnioski z najnowszych bada\u0144, przeprowadzonych w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie<\/strong>. S\u0105 one prowadzone systematycznie, co dziesi\u0119\u0107 lat, pocz\u0105wszy od 1969 roku.<\/p>\n

\"\"Niestety, wyniki dzieci systematycznie pogarszaj\u0105 si\u0119 ju\u017c od 1989 roku. Sytuacja zrobi\u0142a si\u0119 szczeg\u00f3lnie powa\u017cna w ostatnich latach. Okazuje si\u0119, \u017ce m\u0142odzi maj\u0105 problemy z wykonywaniem stosunkowo prostych \u0107wicze\u0144. <\/em><\/p>\n

Dawniej po szkole wychodzi\u0142o si\u0119 \u201ena dw\u00f3r\u201d – pogra\u0107 w pi\u0142k\u0119 czy w gum\u0119, albo na rower. Dzi\u015b te aktywno\u015bci przegrywaj\u0105 na rzecz komputera, telefonu kom\u00f3rkowego czy konsoli do gier.\u00a0<\/em><\/p>\n

<\/em>Dzieci s\u0105 tak\u017ce mniej wytrzyma\u0142e, o czym \u015bwiadcz\u0105 wyniki tzw. testu Coopera. Polega on na nieprzerwanym 12-minutowym biegu. Trzydzie\u015bci lat temu 7-latek potrafi\u0142 przebiec w tym czasie 1811 metr\u00f3w, a podczas ostatnich bada\u0144 – przebiega\u0142 o prawie 300 metr\u00f3w mniej…<\/p>\n

Obserwuje si\u0119 coraz wi\u0119kszy rozd\u017awi\u0119k mi\u0119dzy polepszaj\u0105cym si\u0119 rozwojem fizycznym dzieci, a ich mo\u017cliwo\u015bciami motorycznymi, czyli funkcjonalno\u015bci\u0105 organizmu. Autorzy raportu s\u0105 wi\u0119c dalecy od optymizmu. Zmiana stylu \u017cycia zrobi\u0142a swoje. W wielu przypadkach pozazawodowa aktywno\u015b\u0107 fizyczna staje si\u0119 przywilejem ludzi bogatych. To oni najcz\u0119\u015bciej, dla siebie i swoich dzieci, potrafi\u0105 zorganizowa\u0107 zaj\u0119cia ruchowe.<\/p>\n

Dodaj\u0105 te\u017c, \u017ce z tego powodu istotn\u0105 rol\u0119 powinna odgrywa\u0107 szko\u0142a i odbywaj\u0105ce si\u0119 w niej lekcje w-f. Niestety, z tym jest r\u00f3\u017cnie. \u015awiadczy\u0107 o tym mo\u017ce cho\u0107by zwi\u0119kszaj\u0105ca si\u0119 z roku na rok liczba zwolnie\u0144 lekarskich. Niekt\u00f3rzy uczniowie s\u0105 zwolnieni tylko z niekt\u00f3rych \u0107wicze\u0144, niekt\u00f3rzy – z ca\u0142ej aktywno\u015bci na tych zaj\u0119ciach.<\/p>\n

Pogarszaj\u0105ca si\u0119 sprawno\u015b\u0107 dzieci grozi powa\u017cnymi konsekwencjami w przysz\u0142o\u015bci. Brak bod\u017ac\u00f3w fizycznych mo\u017ce zaburza\u0107 r\u00f3\u017cne obszary \u017cycia cz\u0142owieka, nie tylko ten fizyczny, ale te\u017c emocjonalny, intelektualny czy spo\u0142eczny.<\/p>\n

Nie ma w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce dobra sprawno\u015b\u0107 daje pewno\u015b\u0107 radzenia sobie z r\u00f3\u017cnymi sytuacjami, poprawia samopoczucie i daje wiar\u0119 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci.\u00a0Co mo\u017cemy zrobi\u0107, by do tego nie dopu\u015bci\u0107? – Najwa\u017cniejsze wydaje si\u0119 takie wychowywanie dzieci, by troska o w\u0142asny rozw\u00f3j fizyczny by\u0142a istotnym elementem \u017cycia cz\u0142owieka. <\/u><\/p>\n

Najlepszym i niezawodnym sposobem jest\u2026 dawanie dobrego przyk\u0142adu. Mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 od razu. A wi\u0119c wy\u0142\u0105czamy komputer, odrywamy dzieciaki od telewizora, telefonu, tabletu i\u2026 wychodzimy z domu, by wsp\u00f3lnie sp\u0119dzi\u0107 czas i si\u0119 porusza\u0107 si\u0119. Rodzaj aktywno\u015bci oczywi\u015bcie uzale\u017cniony b\u0119dzie od pory roku.<\/p>\n

Takie wsp\u00f3lne wyj\u015bcie ma same zalety: zintegrujemy si\u0119, dotlenimy organizm, spalimy nadwy\u017ck\u0119 kalorii, wr\u00f3cimy do wspomnie\u0144 z dzieci\u0144stwa i najwa\u017cniejsze\u2026 rozruszamy swoje dzieci.<\/p>\n

Je\u017celi kto\u015b nie ma pomys\u0142u, jak rozrusza\u0107 swoje dziecko, proponuj\u0119 dowiedzie\u0107 si\u0119, jakie zaj\u0119cia sportowe proponuje szko\u0142a lub sadowie\u0144skie kluby sportowe, a w czasie ferii mo\u017cna zapisa\u0107 je na organizowane przez Gminny O\u015brodek Kultury zaj\u0119cia rekreacyjno \u2013 sportowe.<\/p>\n

Trzeba wiedzie\u0107, \u017ce ruch jest r\u00f3wnie\u017c bardzo istotny dla rozwoju motoryki<\/strong>, a ta\u2026, ale o tym w nast\u0119pnym artykule.<\/p>\n

Danuta Chyli\u0144ska \u2013 nauczyciel edukacji wczesnoszkolnej, terapeuta arteterapii<\/strong><\/p>\n

Tekst:<\/strong> na podstawie materia\u0142\u00f3w bada\u0144 Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nasze dzieci s\u0105 w coraz gorszej formie – alarmuj\u0105 naukowcy. Wolniej biegaj\u0105, s\u0142abo skacz\u0105, s\u0105 mniej wytrzyma\u0142e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1406,1408],"tags":[1706,2690,1666],"class_list":["post-17678","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-newsy","category-czy-wiesz","category-zdrowie","tag-danuta-chylinska","tag-zadbajmy-o-sprawnosc-fizyczna-dzieci","tag-zdrowie-dzieci"],"views":2709,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17679,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17678\/revisions\/17679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/info.sadowne.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}